健康お役立ちコーナー

腰痛の原因シリーズ 第２回 【腰方形筋】 第１回はからだの前面を支える大腰筋をお伝えしました。 今回は腰の横と後ろをささえる 【腰方形筋】です。 腰方形筋は、からだの後ろと横をささえる筋肉です。 上の図を見ていただくと、 […]

腰痛の原因シリーズ 第１回 【大腰筋】 腰痛の原因には、さまざまな要素が絡み合い痛みを引き起こしています。 その中でも、多数の方の痛みの原因になっているのが 【大腰筋】です。 大腰筋はからだの前の一番深い所にある筋肉で、 […]

【きむら健康NEWS】 “自分できるアンチエイジング【腸活】” あなたは、就職の面接で緊張した時や、先生に怒られた時に、お腹が痛くなった経験はありませんか？ それは、腸がストレスを感じていたからです。 現代人の腸は偏った […]

憂鬱な梅雨を乗り切る！簡単セルフケア ジメジメしたいやな季節がやってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 梅雨になると体がだるくなったり、頭痛、めまい、むくみ、関節痛、古傷の痛みなど、様々な症状に悩まされます。 又、気 […]

自宅で簡単にできる足裏筋膜のセルフケアについてお伝えします。 足裏には、足底筋膜(腱膜)という薄く幅広い膜が、かかとの骨から足指の付け根まで張っており、 その膜は、かかとから・ふくらはぎ・太もも・臀部・腰・背中・肩・首・ […]

本日は３年ほど前に、肩こり・頭痛・不眠などの不定愁訴で来院した、 現在中学２年生の女子が来院しました。 以前、施術した時に、身体が楽になった事を思い出したとの事でした。 身体を診たところ、首・肩・背中が強く張っている状態 […]

こり、痛み、身体の不調は、普段からの姿勢の悪さが原因で、引き起こります。 特に体を動かしている時よりも、座っている姿勢がとても重要です。 多くの方が、背中を丸めた姿勢や、足を組んだりして座っています。その場合坐骨ではなく […]